101 Mga bagay na dapat gawin sa paghihiwalay Sa panahon ng COVID-19 Coronavirus Epidemic

Ang araw ay lalabas, bukas-araw….

Wala akong mga sagot. Ngunit kung ang listahan na ito ay tumutulong sa iyo na manatiling maayos, pagkatapos ay kahanga-hanga.

At para sa mga nagtatrabaho at naglilingkod sa iba sa oras ng krisis na ito, lalo na sa medikal, paghahatid, at pagpapatupad ng batas, lahat ay mayroon tayong walang humpay na pasasalamat, kahit na ang mga bagay ay nakakakuha (ahem) medyo mahirap sa mga darating na linggo.

Ginugol ko ang nakalipas na dalawampung taon na nagtatrabaho mula sa bahay, kaya narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang maging produktibo at positibo sa mga nakabababagayang oras na ito:

1.TURN OFF THE TV. Seryoso, mamamatay ka kung ang lahat ng ginagawa mo ay nakaupo sa iyong reclining chair, paninigarilyo ang mga sigarilyo at pinapanood ang news nonstop. At kahit na hindi ka namatay, mapupuksa mo ang iyong sarili (at ang iyong mga mahal sa buhay) mabaliw. Maaari mong makuha ang lahat ng impormasyong kailangan mo sa bawat araw sa ilalim ng isang oras, kaya't mangyaring huwag pumutok sa iyong sarili. Mayroong higit na mas produktibong mga paraan upang gumastos ng oras.

2. Itakda ang mga BALITA NG BALITA SA IYONG LITRATO. Kung ang mga bagay ay talagang pagpindot sa iyong lugar, pagkatapos mag-subscribe sa mga pangunahing mapagkukunan (lokal / pambansang balita, mga sentro ng kalusugan ng lugar, atbp.) Sa ilang mga platform (email, Facebook, news apps, Twitter) upang ang iyong telepono ay magbago kapag bago. naganap ang may-katuturang headline, at pagkatapos ay magpasya kung kailangan mong basahin nang higit pa dito - mahalaga ang mga alerto sa balita; ang palaging negatibong mga ulo ng ulo ay maaaring mapalabas ka.

3. I-set UP ang Mga KOMUNIKASYON SA KOMUNIKASYON SA CLOS FRIENDS AT PAMILYA. Tiyaking mabilis mong ma-access ang mga pangunahing tao na naka-set up sa seksyon ng Mga Paborito kung anuman ang mga platform ng komunikasyon na iyong ginagamit.

4. I-set UP ang isang PAGSUSULIT na Plano. Kung ang mga bagay ay pupunta sa timog (tulad ng, * talagang * timog) sa anumang kadahilanan, magtatag ng isang kadena para sa iba na makakatulong sa paghawak ng mga bagay, maging ito sa pagkain, kalusugan, pangangalaga sa bata, pagbabangko, seguro, ligal, atbp.

5. TANGGAPIN ANG IYONG SITUASYON. Gaano karaming pagkain at pera ang mayroon ka ngayon? Gaano karaming kailangan upang makarating sa susunod na ilang linggo? Anong pakiramdam mo? Ano ang maaari mong gawin upang makalikom ng mas maraming pera, o kaya ay mai-access ang mga karagdagang mapagkukunan (pagkain, gamot, mga panahon ng biyaya na hindi pagbabayad, atbp.) Kung kinakailangan? KEEP COOL. HUWAG KANG MAGALALA.

6. BREATHE. Huwag hayaan ang lahat ng ito humimok ka mabaliw. Kung nahanap mo ang iyong sarili na labis na labis, pagkatapos ay maglaan ng ilang sandali upang makahanap ng isang lugar upang maging tahimik at hayaan ang lahat na huminahon, kahit na nangangahulugan ito na isara ang pintuan ng banyo ng limang minuto ang layo mula sa iyong mga anak. Gumamit ng paghinga upang kumalma ang iyong sarili, upang ituon ang iyong nararamdaman, at upang lohikal na magtrabaho sa anumang mga pagkabalisa na maaaring mayroon ka.

7. BATHE. Wala nang mas mahusay kaysa sa pag-upo sa isang tub ng mainit na tubig sa loob ng mahabang panahon. Kung maaari kang magdagdag ng mga bula, epsom asing-gamot, mahahalagang langis, musika, at kandila, mas mahusay. At kung ang lahat ng mayroon ka ay isang shower, kung gayon ang pagpapanatili ng malusog na kalinisan ay pinapanatili ang iba pang mga sakit sa bay - ngayon ay hindi ang oras upang hayaan ang iyong sarili na mag-slide sa kawalan ng pag-asa. Manatiling malinis, manatiling malusog.

8. MEDITATE. Lalo na ito ay mahirap para sa mga magulang, ngunit kung makakahanap ka ng isang pinalawig na oras (10-30 minuto) na malayo sa iyong mga anak (kahit na nasa ibang silid), gawin ito. Isara ang iyong mga mata, dahan-dahang huminga sa loob at labas; gumamit ng isang gabay na pagninilay-nilay na app upang maakay sa iyong isipan kung kailangan mo, ngunit pabagalin ang utak ng unggoy na * talagang * hayaan ang silt husay upang maaari kang maging malakas para sa iyong sarili, sa iyong pamilya, sa iyong mga kaibigan. Ito ay pinakamahusay na tapos na walang tigil sa umaga, bago ang natitirang bahagi ng mundo ay tumusok sa iyong bungo. Kaya mo to.

9. SUMALI NG IYONG BLESSING. Maaari kang nasa isang shit state at magtaka kung paano ka magbabayad ng mga bayarin kahit na gawin mo ito sa lahat ng ito, ngunit maglaan ng oras upang tingnan ang mga positibo sa iyong buhay, sapagkat - at alam kong tunog cliche - mayroong palaging isang tao na mas masahol kaysa sa iyo.

10. PAMAMARAAN NG GRATISYON. Gawin itong bahagi ng iyong gawain sa umaga din. Malapit kaming mabomba ng masamang balita tuwing isang araw para sa susunod na ilang linggo - sa halip na agad na tumalon sa iyong telepono ang ikalawang paggising mo, isipin ang mga bagay na pinapasasalamatan mo, ilagay ito doon sa uniberso upang salungatin ang negatibiti. Manatiling maayos.

11. SAKIT SA. Maliban kung mayroon kang mga bata o hayop na nakakagising sa iyo sa umaga, kung minsan okay lang na matulog ka at hayaan ka ng mundo. Huwag lamang gawin itong isang regular na ugali - mahalaga na manatiling aktibo at konektado, lalo na ngayon!

12. ALIGNIN ANG IYONG SARILIIN SA IYONG PERSONAL RELIGION. Ako ang unang umamin na hindi ako isang taong may pananampalataya, ngunit para sa marami sa iyo, ang iyong relihiyon, iyong templo, iyong simbahan, ang iyong mga paniniwala ay nagbibigay sa iyo ng malaking kaginhawahan. Humukay, at maghanap ng iyong paniniwala. Ngunit mangyaring, para sa pag-ibig ng lahat na sagrado, huwag subukan na itulak ang iyong mga paniniwala sa iba, at huwag itapon ang iyong pera sa mga maling paggaling sa himala.

13. TOUCH BASE SA IYONG SARILI. Seryoso, umupo at kumuha ng stock kung sino ka, kung nasaan ka sa buhay, kung ano ang kailangan ng pagpapabuti, kung ano ang inaasahan mong magawa, kung ano ang dapat mong bitawan. Huwag magaspang sa iyong sarili, ngunit tingnan ang iyong sarili, gumawa ng isang listahan ng mabuti at masama, at ilaan ang iyong sarili sa pagpapabuti ng mga bagay na mayroon kang kontrol. Subaybayan din ang iyong kalusugan at kalusugan ng mga nakapaligid sa iyo, masubaybayan ang pag-unlad sa mabuti at masama, upang manatiling maayos ka sa pisikal at mental.

14. KONNEKSYON. Ang shamp ng lockdown na ito ay maaaring nakakatakot, ngunit ituring ito bilang isang pagpapala kung magagawa mo. Ang pababang oras na ito ay nangangahulugan na mayroon kang isang sandali upang talagang kumonekta sa mga nasa iyong panloob na bilog na talagang nangangahulugang isang bagay sa iyo, pati na rin upang maabot ang mga dating kaibigan (at mga kaaway) na maaaring hindi mo pa nakausap sa ilang oras. Tandaan, tinawag itong "Social Distancing," hindi "Ganap na Sarhan ang Sariling Sarili mula sa Pahinga ng Mundo." Para sa ngayon, pa rin.

15. TAWAGIN ANG IYONG LINIG SA LOOB. Ang pagpasa sa Gusto ay sa Facebook at Instagram ay maaaring magpapasaya sa iyo at ang tumatanggap ng sandali na masaya, ngunit makinig, mayroon kang oras sa iyong mga kamay - kunin ang telepono at TALK sa iyong panloob na bilog, ibahagi ang iyong mga damdamin, iyong pag-asa, iyong takot. (Ang gumaganang / video chat ay gumagana din, ngunit hindi ito kinakailangan kinakailangan - ang aming mga ISP ay labis na labis na labis na ganoon.)

16. PAGTANONG NG IYONG PROFESSIONAL NETWORK ALIVE. Mag-abot sa LinkedIn, email, Slack, kuhol upang mapanatili ang mga kasosyo sa negosyo, siguraduhin na okay sila, magbahagi ng mga bagong ideya, magtrabaho patungo sa paglutas ng mga isyu sa trabaho sa hinaharap. Ang iyong mga kliyente at kasosyo sa trabaho ay pantao, kaya huwag gawin itong lahat tungkol sa negosyo!

17. MABASA ANG LALAKANG KAIBIGAN. Muli, masarap makipag-ugnay muli sa iyong mga kaibigan sa high school sa Facebook, ngunit pareho kang may oras, gumawa ng isang tawag at chat nang kaunti. Tingnan kung paano nila ginagawa ang asawa, ang mga bata, trabaho, paaralan, ang huling bakasyon, anuman ito. Maaaring kailanganin nila ang koneksyon, ngunit maaari mong tuklasin na ginagawa mo rin.

18. PAGSUSULIT SA KARAPATAN NG IYONG KARAPATAN. Ito ay halos napakadaling huwag pansinin ang tao sa bulwagan o pababa sa kalye mula sa iyong lugar. Ngunit gumawa ng isang pagsisikap upang makilala ang mga ito ng kaunti lamang, mas pinapayagan ang iyong mga antas ng ginhawa. Maaaring hindi ito isang pagpupulong sa isang tao, ngunit ang isang teksto o email ay magiging maganda - hindi mo alam kung sino ang maaaring tumulong sa kaninong linya.

19. HANAPIN ANG ILANG LOKAL NA SINABI NG IYONG BALIK. Ang iyong panloob na bilog ay maaaring manirahan sa buong bayan o milya ang layo, kaya habang nakikipag-ugnay ka sa iyong mga kapitbahay, maghanap ng isang tao na komportable ka (at sila) upang (makatuwiran) ay tumulong sa totoong mga sitwasyon.

20. makipag-ugnay sa IYONG LOKAL NA KOMUNIDAD. Mahalaga ito, dahil ang mga taong ito ay ang gulugod ng isang sistema ng suporta na tapat-sa-diyos, at ang mga pulis, medikal, serbisyong panlipunan, at mga departamento ng sunog ay mapapansin. Maaaring ito ang iyong Neighborhood Council. Maaaring ito ang iyong pangkat ng NextDoor. Maaaring ito ang iyong simbahan, ang iyong kabanata ng AA, ang iyong PTA, ang iyong mga pangkat sa Facebook - anuman ito, manatiling nakikipag-ugnay upang ibahagi ang impormasyon at suporta kung kinakailangan.

21. I-set UP GROUPS PARA SA IYONG INNER CIRCLE. Gumamit ng anumang ibig sabihin ng kailangan mo para sa personal / propesyonal na komunikasyon - Mag-zoom, Messenger, WhatsApp, Mga Koponan, Telegram, anuman - ngunit gamitin ang teknolohiyang ngayon upang maipasa ang impormasyon o regular na naka-iskedyul na mga chat sa pangkat sa pamamagitan ng TRUSTED na mga indibidwal.

22. AVOID GOSSIP, AVOID MISINFORMATION. Iyon ang dalawang pinakamabilis na paraan upang maibagsak ang iyong mundo. Manatili lamang sa mga katotohanan hangga't maaari. Ibahagi ang damdamin sa mga may kakayahang suportahan ka. Ngunit magkakaroon ng isang tonelada ng masamang impormasyon na nagmumula sa lahat ng mga direksyon, kaya umaasa lamang sa mga mapagkakatiwalaang mapagkukunan.

23. MABUTI NG MGA BAGONG SUMUSUNOD NG BALITA. Madali itong mapang-akit ng mga nakalihis na post sa social media, kahit na mula sa mga taong nakilala mo nang ilang dekada. Ngunit bumuo ng isang hanay ng mga mapagkakatiwalaang mga mapagkukunan - lokal, nasyonal, at internasyonal - na magbibigay sa iyo ng impormasyong kailangan mo.

24. PAGBABAGO NG LAHAT. Sa kabilang panig ng barya na iyon, magkakaroon ng mga tao na magpapalaganap ng masamang impormasyon, sinadya o hindi. Bago ka magpadala ng isang gulat o magsimulang umasa sa mga remedyo ng hokey, suriin na may maraming mapagkukunan upang i-verify ang KATOTOHANAN.

25. NILALAMAN. Ang iyong mga kaibigan ay pinakawalan ang magkantot. Maaari silang maging higit pa sa tono sa kanilang mga damdamin kaysa sa iyo, at kailangan ng isang tao upang pag-usapan ang mga bagay. Huwag subukang pag-usapan ang mga ito, huwag subukan na ma-poo-poo sila, huwag subukang magbigay ng mga sagot bago nila matapos ang kanilang pangungusap. MAG-ISIP SA KANYA, hayaan silang magsabi, at magbigay ng makatuwirang katiyakan o ginhawa hangga't makakaya.

26. CRY. Igalang mo ang iyong katotohanan. Ito ay mga nakakatakot na oras. Maraming kawalan ng katiyakan ngayon, maraming maling impormasyon, isang kakulangan ng pamumuno. May karapatan kang matakot. Makinig sa iyong mga saloobin, kilalanin ang mga ito, gumawa ng isang plano, at subukang mag-focus sa mga bagay na maaari mo talagang gawin.

27. JOURNAL. Pupunta ka sa pagpapatakbo ng gamut ng damdamin at pagkilos sa susunod na ilang linggo. Pribadong ilagay ang panulat sa papel at hayaang mailabas ito, upang ikaw o ang iba ay makapag-relive sa totoong oras kung ano ang panahon ng buhay na ito - ang grand, ang mundong. Ang nakakatawa, nakakatakot. Ang takot, galit, kaluwagan.

28. BLOG. Gamitin ang iyong platform na pinili upang makalabas doon. Panatilihin itong pribado kung hindi mo nais na makita ito ng iba, ngunit ang pagbabahagi ng iyong mga saloobin sa iba ay maaaring maging isang mabuting paraan upang kumonekta sa mga nakakaranas ng parehong mga bagay na ikaw. Gumamit ng YouTube, Medium, Wordpress, o anuman ang gusto mo sa publiko na idokumento ang iyong mga saloobin at damdamin.

29. GAWAIN ANG MGA INTENTYON. Kapag lumabas ka sa estado na ito, ano ang gusto mong gawin? Magsimula sa mga pinaka-pangunahing layunin (yakapin ang aking ina, pakasalan ang aking kasintahan, makakuha ng isang bagong trabaho), at mag-isip nang mas malaki. At mas malaki. At mas malaki. Ginagawa ang mga pangarap na iyon sa mga layunin. Ibalik ang mga layunin na iyon sa mga aksyon. At ihanda ang iyong sarili para sa iyong bagong mundo sa sandaling dumaan ang shitstorm na ito.

30. MAGTATAYA. Matapos ang ilang araw ng paghihiwalay na ito, makakaramdam ka ng walang tiyaga o sabong, na lumipas ang virus at maayos ang lahat. Iyon ay hindi lamang ang kaso. Wala kaming ideya kung hanggang kailan ito tatagal, kung paano ito maipapadala, at kapag ang rurok ay darating, kaya kahit na ang lahat ay tila okay, palaging mag-ingat sa lahat ng iyong mga pakikipag-ugnayan.

31. MAGTATANGGALANG. Huwag hayaang mawala ang mga araw sa bawat isa kung wala kang magagawa; mapanatili ang isang istraktura upang makamit mo ang isang bagay araw-araw. Gumising, magnilay, mag-ehersisyo / maglakad sa aso. Gumawa ng agahan para sa mga bata, mapasyahan ang mga ito sa kanilang nakagawiang, gumastos ng ilang oras sa pagtuktok ng mga layunin bago ang tanghalian. Gumastos ng ilang oras pagkatapos ng tanghalian na kumatok ng higit pang mga bagay, gumugol sa gabi na hindi nagugustuhan. Alam ko na ang buhay ay hindi madali, lalo na para sa mga magulang, ngunit hindi ko mai-stress ang kahalagahan ng istraktura.

32. GAWIN ANG BAGONG KAIBIGAN ONLINE. Ang isa sa mga pinakamahusay na bagay tungkol sa mundo ngayon ay lahat tayo ay magkakaugnay sa internet. At kung ito ay sa pamamagitan ng Reddit, Mga Larong Video, Mga Grupo ng Facebook, o kung anuman ang iyong pagpipilian sa platform, maaari kang makahanap ng mga paraan upang kumonekta sa mga taong may ibinahaging interes mula sa ibang mga lungsod, iba pang mga bansa.

33. PERO GAWIN KAYA SA PUSO. Nagagalit ang mundo sa mga hito, scammers, negatibiti, at simpleng isang bungkos lamang ng mga dicks na nais mong ibagsak o samantalahin ang iba. Tinapakan nang madali sa kahit anong mundo na iyong tuklasin, maglaan ng oras upang makilala ang ibang mga miyembro ng mga grupo ng interes, at hindi kailanman HINDI sumuko ng labis na personal na impormasyon, lalo na sa lokasyon, kalusugan, at data sa pananalapi.

34. I-ORGANIZE ANG IYONG BUHAY. Maraming mga paraan upang gawin ito sa pisikal at digital na mundo, at ang mga pagsasanay na ito ay kakailanganin ng kaunting oras - mahusay! Nangangahulugan ito ng mas kaunting oras ng freaking out, at mas maraming oras na maging produktibo.

35. CLEAN UP ANG IYONG BAHAY. Oras para sa paglilinis ng tagsibol - tulad ng, MALAKING paglilinis ng tagsibol! Hindi na kailangang hayaan ang iyong lugar na maging paraiso ng hoarder o isang zombie na bunker lamang dahil manatili ka sa bahay nang ilang linggo. Maglaan ng oras upang hindi lamang linisin ang iyong bahay, ngunit ayusin ang lahat upang mabuhay ng isang mas simpleng buhay!

36. simulan ang PAGSIMULA SA SHIT UP. Hindi mo ito ginamit, hindi ba kailangan? Galing - simulang mapupuksa ito. Mari Kondo na ang basura sa iyong buhay at makahanap ng mga paraan upang maipadala ito sa isang bagong tahanan.

37. SELL LARGER ITEMS SA CRAIGSLIST. Kung ito ay masyadong mabigat upang ipadala, pagkatapos ay ayusin ang lokal na pickup. Para sa mga kadahilanang pangkaligtasan, iwasan ang mga tao sa iyong bahay, i-screen ang mga ito, at makipagkita sa isang neutral na lugar (paradahan ng grocery store) kung magagawa mo ito. Huwag asahan na makakuha ng maraming pera para sa mga bagay-bagay sa ganitong paraan, ang buong punto ay sa LIGHTEN UP. Maaari ka ring gumamit ng mga platform tulad ng Facebook Marketplace, LetGo, NextDoor, atbp.

38. Magbenta ng mga CLOTHES SA POSHMARK, THREDUP, REALREAL, TRADESY, ETC. Maghanap ng isang platform na pinakamahusay na nababagay sa iyong mga benta ng damit - maaaring ito ay alinman sa mga nakalista sa itaas, maaaring ito ay eBay, maaaring ito ang basura. Hindi mahalaga kung ano, laging hanapin kung ano ang iyong SOLD PARA, hindi para sa nakalista sa. Ang lahat ng mga nagbebenta ng platform na ito ay maaaring magkaroon ng kaunting trapiko dahil walang nagnanais na gumastos ng pera ngayon, ngunit hindi bababa sa bigyan ito ng isang shot. Sa pinakadulo, ito ay makakapasok ka sa ugali ng pinakinabangang pag-alis ng mga bagay na hindi na ginagamit sa iyo.

39. GUMAWA NG MGA CLOTHES TUNGKOL SA BUFFALO EXCHANGE. Ang mga nabebenta na tindahan ay maaaring mag-alok ng mga pennies sa dolyar (kung nag-aalok sila ng anuman), ngunit kung nais mong mapupuksa ang isang bungkos ng mga bagay sa isang nahulog na swoop, ito ay isang paraan upang gawin ito.

40. Magbenta ng mga koleksyon sa EBAY. Ang eBay ay din isang mahusay na paraan upang magbenta ng regular, araw-araw na mga item din, ngunit magkaroon ng kamalayan na ang mas mabigat sa isang item, mas malamang na ibebenta ito dahil ang mga gastos sa pagpapadala ay napakapangit. Kung mayroon kang mas mataas na mga item, isaalang-alang ang pagbebenta ng mga ito sa mga platform tulad ng EBTH, 1stdibs, o sa pamamagitan ng mga auction na bahay tulad ng Juliens o Heritage.

41. MAY ISANG SALITA. Hindi ito maaaring ang pinaka-perpektong sitwasyon dahil lahat tayo ay dapat na manatiling self-quarantined, ngunit kung nais mong gumawa ng isang huling pagsisikap sa paggawa ng pera habang tinatanggal ang maraming crap sa iyong mundo, kung gayon ito ay isang magandang paraan upang gawin ito - maging maingat lamang sa pag-iingat sa pakikitungo sa iba o paghawak ng pera, o panatilihin lamang ang lahat na nakasalansan sa mga kahon hanggang sa malinaw ang baybayin.

42. Ibigay ang IYONG MAHAL NA ITEMS SA PAGKARATAON. Marami sa inyo ang magsasabi na ito ay dapat na nasa tuktok ng listahang ito, ngunit ang maraming tao na nagbabasa nito ay wala sa posisyon upang matulungan muna ang iba - mayroon silang mga bayarin upang mabayaran, kailangan nila ng pera. Gawin ang anuman ang pinahihintulutan ng iyong personal na katayuan, anuman ang komportable mong gawin. Maraming mas mababa sa kapalaran kaysa sa iyo na kakailanganin ng tulong sa oras ng krisis na ito, kaya maghanap ka ng isang kawanggawa na muling magbibigay o magbenta ng iyong mga item.

43. MABUTI ANG IYONG CABINETS. Gamitin ang oras na ito upang tingnan ang petsa ng pag-expire sa lahat ng iyong mga pagkain at gamot. Kung lumipas na ang petsa ng pag-expire, bukas na magpakailanman, may mga butas sa packaging, o napakaluma na ang isang dotcom o UPC ay wala sa label, itapon ito.

44. MAKITA ANG PAGKAIN NA DAHIL AY NANGYARI. Namin ang lahat na tumakbo sa grocery store bago namin isara ang aming mga tahanan, ngunit narito ang isang maliit na lihim - marami sa iyo ay may isang TON ng pagkain na hindi pa nakakain. Alam kong hindi iyon ang kaso sa lahat, ngunit dito sa Amerika, may posibilidad kaming mapuno ng refrigerator at freezer na puno ng pagkain, pati na rin ang malalim na pag-freeze na puno ng kamandag na aming hinahabol noong nakaraang taon AT isang garage fridge na puno ng 12 pack ng soda. Ganito lang tayo. Magtrabaho sa paggamit ng kung ano ang mayroon ka, at isuko ang hindi mo kailangan.

45. PAGSULAT. Maaari itong sumabog sa loob ng ilang linggo. O maaaring ito ay huling buwan, at maaari kaming magkaroon ng mga isyu sa supply para sa pinaka pangunahing mga item. Hindi namin alam kung hanggang kailan ito magpapatuloy, ngunit plano para sa pinakamasama at ubusin nang naaayon.

46. ​​FILE PARA SA ASSISTANS NG GOBYERNO. Huwag maghintay hanggang ang iyong huling senaryo upang simulan ang proseso - ang pagkuha ng suporta mula sa lokal at pambansang pamahalaan ay mahirap sa mga regular na oras, isipin na subukang gawin ito kapag mas kaunting mga manggagawa ang humahawak ng mas maraming mga kaso! Simulan ang paghuhukay sa kawalan ng trabaho, stamp ng pagkain, at iba pang mga sistema ng suporta na batay sa gobyerno / pananalig NGAYON kung hindi sa palagay mo maaari mong gawin ito sa pananalapi.

47. PUMILI SA IYONG CENSUS FORM. Nakuha mo ang form, nakuha mo ang oras, patumbahin lamang ito upang ikaw ay kinakatawan para sa mga bagay sa hinaharap na pamahalaan.

48. TUNGKOL SA IYONG LOKAL NA NEGOSYO NG LOKAL. Ang brick at mortar ay nahihirapan sa digital na ekonomiya, ngunit ito ay pagpunta sa paglubog ng maraming mga tindahan ng ina at pop. Bilang ligtas na pinapayagan ka, kumain sa iyong lokal na restawran (o isinasagawa / naghahatid), bumili ng sabon at gatas sa iyong sulok. Bilhin ang iyong mga album at komiks mula sa iyong lokal na record store o comic book shop, mag-order mula sa kanila online kung ang kanilang tunay na tindahan ng mundo ay hindi bukas.

49. PAGKAKITA. Maaari itong tumanggi sa anumang pangkaraniwang kahulugan, ngunit magkakaroon ng maraming labis na imbentaryo sa malaking kahon ng tingi na kakailanganin na likido. Kung mayroon kang mga paraan, tingnan ang mga online na benta para sa mga bargains sa mga hindi kinakailangang pang-araw-araw na mga item, tulad ng mga demanda, damit, kumot, tuwalya, atbp - wala sa mga bagay na ito kung talagang ito ang katapusan ng mundo, ngunit tiwala sa akin sa ito, magkakaroon ng mga bargains na dapat.

50. MABASA ANG IYONG TELEPONO, IYONG LAPTOP, IYONG DESKTOP. Dalhin ang oras na ito upang maayos ang iyong digital na buhay! Magbayad para sa isang backup na ulap ng iyong mga system. Pumunta sa lahat ng 20,000 mga larawan sa iyong telepono at tanggalin ang mga extra o ang nakakahiya. Ilipat ang mga ito sa mga temang folder. I-sync ang lahat ng iyong mga aparato upang ma-access mo ang mga file mula sa maraming mga aparato. I-clear ang layo ng anumang labis na mga programa o apps na kumukuha ng mahalagang puwang. Tiyaking napapanahon ang iyong software.

51. DIG SA INYONG MUSIKA SERBISYO. Maghanap ng mga playlist na nagpapasaya sa iyo. Alamin ang iyong koleksyon ng musika nang awtomatiko sa pamamagitan ng pag-star ng mga artista at mga album na dati mong pag-aari sa vinyl, cassette, o CD. Ikonekta at sundin ang mga kaibigan sa iyong serbisyo ng musika na napili upang maaari mong mai-on ang mga artista na maaaring nakalimutan mo o hindi pa naririnig. Mahalaga ang tip na ito dahil ang mga banda na normal na maglakbay ay mangangailangan ng mga bagong paraan upang mabuhay, at ang pag-stream ng kanilang mga tulong sa musika (isaalang-alang din ang pagbili ng ilang mech sa kanilang site, dahil nakatanggap lamang sila ng mga pennies bawat libong libong sapa).

52. I-UPAT ANG IYONG PANG-AARAL NG VIDEO. Ginagawa mo ba talaga ang iyong serbisyo sa cable, ang Amazon Prime, Netflix, Hulu, Disney +, HBO, Showtime, at ang libong iba pang mga channel na babayaran mo? Sandali upang maunawaan kung ano ang mayroon ka, patayin ang mga serbisyo na hindi mo ginagamit, at bumuo ng iyong library ng video upang magkaroon ka ng iyong mga paborito sa loob ng isang pag-click o dalawa ng pagtingin sa tuwing gusto mo. Tiyaking naka-link ang iyong mga serbisyo sa iyong mobile device para sa pagtingin sa labas ng bahay.

53. GAWAIN ANG IYONG DVD LIBRARY. Kung ikaw ay pinansiyal na strapped o hindi sa online na video na bagay, ang isang tonelada ng iyong mga paboritong pelikula ay matatagpuan sa iyong lokal na aklatan o tindahan ng pag-aangat. O may mga pagkakataon, mayroon kang ilang daang mga maalikabok na mga DVD sa mga istante sa likod mo!

54. NILALAMAN SA MGA PODCASTS. Mayroong isang kayamanan ng data mula sa mga mapagkakatiwalaang eksperto sa loob ng maabot - sa halip na pakinggan ang parehong mga kanta / pinapanood nang paulit-ulit ang mga palabas, pakainin ang iyong utak ng matalinong pag-uusap at napakatalino na mga kwento!

55. PANIMULA NG LIMIT NA LARO. Sa napakaraming mga laro, apps, at mga outlet ng video doon, napakadali para sa isang bata na mapalayo mula sa totoong mundo na walang malayuang libangan. Mayroong oras at lugar para sa lahat, kaya subukang panatilihin ang mga ito sa pagbabasa ng mga libro sa halip na manood ng Frozen 2 sa ika-18 oras.

56. MAAARI ANG IYONG MGA SUBSCRIPTIONS. Alam ko na nagbabayad ka para sa mga subscription na hindi mo na ginagamit - maaaring ito para sa mga app, maaaring ito para sa buwanang mga kahon ng regalo, maaaring ito ay para sa mga TV channel na nakalista sa itaas. Ikaw ay mabigla upang matuklasan na maaari mong makatipid ng higit sa $ 1000 sa isang taon lamang sa pamamagitan ng pagtalikod ng mga bagay na hindi mo kailangan!

57. NEGOTIATE ANG IYONG BILING. Isaalang-alang ang iyong mga utility, credit card, at mga serbisyo, at makipag-usap sa isang Customer Service Rep sa bawat kumpanya upang makakuha ng isang mas mahusay na pakikitungo. GUSTO nila ang iyong negosyo - hayaan silang bigyan ka ng dahilan upang manatili sa kanila. Maaari kang makakuha ng isang mas mahusay na pakete ng telepono o cable sa mas mababang rate kaysa sa kung ano ang iyong binabayaran. Maaari kang makakuha ng isang mas mababang rate ng interes kung pinagsama mo ang iyong mga bayarin. Maaari mong mapagpaliban ang pagbabayad sa mga oras ng paghihirap. Ang isang maliit na pananaliksik ay maaaring makatipid sa iyo ng maraming pera, at sa mga hindi tiyak na oras na ito, ang cash ay hari.

58. I-AUDIT ANG IYONG PAKSA. Ang pag-init ng bill ay masyadong mataas? Ang iyong ref ay isang enerhiya hog? Humihip ang hangin sa window window na iyon? Tumingin sa bawat nook at cranny ng iyong bahay upang makita kung saan maaari mong ayusin o palitan ang mga item na nagkakahalaga ng pera sa iyo.

59. I-link ang IYONG CAR. Gayundin, maaaring may mga isyu na pumipigil sa iyong sasakyan mula sa pagganap sa abot nito. Oo, ang pagpapalit ng mga gulong, pagkuha ng tune-up o pagpapalit ng gastos ng langis, ngunit ang paggastos ng kaunti ngayon ay makakapagtipid sa iyo ng isang napakalaking sakit ng ulo mamaya - mayroon ka ngayong oras upang ihulog ang kotse sa shop, at maaaring magamit ng mga lokal na mekanika. iyong negosyo. O kahit na mas mahusay, matutong gawin ang ilan sa mga bagay na ito sa iyong sarili!

60. PUMUNTA ANALOG. Ang mundo ngayon ay isang kamangha-manghang lugar upang makahanap ng impormasyon o kumonekta sa iba kahit kailan, ngunit walang mas mahusay kaysa sa pag-rewling ng iyong utak kaysa sa pangmatagalang pagbasa. Nawala sa isang magazine o libro, humukay nang malalim sa iba pang mga mundo na tunay at naisip, palawakin ang iyong saklaw ng kaalaman sa pamamagitan ng pagpili ng isa sa mga dose-dosenang mga luma na libro na nakakalat sa iyong lugar. Pagkatapos ay ipasa ang mga ito (walang germ) sa isang lokal na Little Free Library.

61. PAKITA ANG IYONG LOKAL NA Librarya. Kung ang iyong lokal na sangay ay hindi sarado, pagkatapos ay pumili ng ilang mga libro na interes upang aliwin ka, ipagbigay-alam sa iyo, at tulungan kang pumatay ng oras nang sabay-sabay (at oo, ako ay lubos na nakakaalam ng mga aklatan at ang Kindle ay may isang toneladang pagpipilian sa pagbasa sa online, ngunit ang punto nito ay upang limitahan ang oras ng iyong screen, upang malimitahan ang mga kaguluhan, at magtuon).

62. MAGING MABUTI. Narinig namin na ang virus na ito ay nakakaapekto sa mga taong may nakompromiso na immune system, sa mga may diabetes, atbp - na parang hindi sapat ang isang insentibo upang maging malusog, sa pagiging nasa estado lamang ng pagsasanay ng bahagi ng kontrol, kumakain bilang malusog na pagkain (kung posible), at pagkuha ng ilang ehersisyo habang nasa paghihiwalay ay maaaring makatulong na mapalakas ang mga endorphins at mapanatili ang isang mas antas, kung hindi malinaw na positibo, pananaw sa mga bagay.

63. PUMUNTA. Walang nabubuhay na nilalang na sinadya upang mai-24op, kaya kung saan pinapayagan, maglakad o sumakay ng bisikleta. Kumuha ng ilang mga sariwang hangin. Kumuha ng ilang araw habang nakikinig sa musika o isang podcast. Lumabas lang nang kaunti bawat araw!

64. HIKE. Kunin ang mga bata sa kotse at lumabas sa isang lokal na tugaygayan. Lumayo sa lungsod, lumayo sa mga tao, pahalagahan mo lang ang mga regalo na ibinigay sa amin ng mabuting Panginoon at pahalagahan ang likas na ina!

65. GARDEN. Ngayon ay ang perpektong oras upang magtanim ng mga binhi upang mapalago ang iyong sariling pagkain o bulaklak - hindi lamang ito ay isang napakatahimik, kung minsan ay mapaghamong pagpupunyagi (paghila ng mga damo at paglipat ng mga bag ng pataba ay mahirap!), Ikaw at ang iyong pamilya ay makakakuha ng pag-aani ng mga gantimpala sa kalsada.

66. DAW NG TRADO. Maaaring hindi ito posible sa ilang mga sitwasyon, ngunit kung ikaw at pareho silang ligtas, maglakbay sa isang araw na paglalakbay upang bisitahin ang mga mahal sa buhay sa ibang bayan. O magmaneho sa isang kalikasan na mapanatili kung ito ay bukas. Iwasan lamang ang direktang pakikipag-ugnay sa mga hindi kilalang tao at mga ibabaw.

67. STRETCH. Hindi mo maaaring gastusin ang lahat ng mapahamak na araw na nakahiga sa kama na kumakagalit sa buong mundo, o nagtatanim ng iyong asno sa pag-ubos ng balita. Tumayo ka at gumalaw! Gawin ang mga simpleng pagsasanay sa paglawak upang manatili limber, o upang gumana sa mga lugar ng problema.

68. PAGSASANAY. Dahil lamang sa ilalim ng lockdown ay hindi nangangahulugang hindi ka dapat mag-ehersisyo. Sa katunayan, ang iyong kalusugan ay ang # 1 na bagay na magdadala sa iyo sa mga hindi tiyak na oras na ito. * Tulad ng pinahihintulutan ng iyong katawan *, gumawa ng mga hakbang para sa nadagdagang pisikal na aktibidad upang mapanatili ang pagdaloy ng dugo, maging ang pagbibisikleta, pag-jogging, pag-akyat ng hagdan, paggawa ng mga push-up, pag-aangat ng timbang, o anupaman ang iyong pag-eehersisyo. Gayundin, maiwasan ang pagbabahagi ng mga makina o puwang sa iba, at maiwasan ang anumang masigasig na aktibidad na maaaring humantong sa pinsala - ang * huling * bagay na nais mong gawin ngayon ay pumunta sa isang doktor para sa mga di-nauugnay na virus. Mag-download din ng mga app o manood ng anumang bilang ng mga video upang manatiling motivation.

69. COOK. Kung ginagamit mo lamang ang lahat na nasa freezer / pantry sa nakaraang ilang taon, o paggawa ng mga sariwang bagong resipe, ang pagluluto ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maipasa ang oras. Ang karanasan sa mga bagong pampalasa, pinupuno ang silid ng mahusay na mga amoy, na ibinabahagi ang lutong pagkain sa bahay sa mga mahal sa buhay, na tinatangkilik ang mga labi sa susunod na araw, palaging isang magandang bagay.

70. GUMAWA NG DINNER TIME QUALITY TIME. Ngayon na ikaw at ang iyong pamilya ay nasa lahat ng oras sa mundo, gumamit ng hapunan bilang isang sasakyan upang aktwal na maupo sa paligid ng mesa nang isang oras o dalawa at magbahagi ng oras, mga kwento, mga alaala. Sa ganitong baliw na mundo, marami sa atin ang may posibilidad na kumain mula sa counter o sopa, kaya't gawing makabuluhan ang oras na ito.

71. GUMAWA NG MOVIE TIME QUALITY TIME. Pagkatapos mong makumpleto ang isang lutong hapunan sa bahay, mag-enjoy ng sine! Pumili ng aTV o serye ng pelikula upang panoorin tuwing gabi ng linggo, o pumili ng mga tema para sa ilang mga gabi (Lunes ng misteryo sa gabi! Bilis ng sindak ng gabi!) - anuman ang gusto mo - gumawa ka lamang ng isang malay-tao na desisyon upang panoorin ang ilang mga palabas, at hindi lamang mag-scroll sa Ang Netflix ay nakapila sa buong gabi.

72. Bigyan ang BAWAT NG KANILANG ANAK. Ang pagiging nakakandado sa iyong sarili ay sapat na masama, ngunit isipin na subukan na patuloy na manatiling naka-lock sa isang maliit na bilang ng mga tao 24/7 - kung ang iyong kapareha o kaibigan ay nakakainis sa maliliit na dosis, isipin mo lamang ang lahat ng mga maliit na bagay na nagpapalaki sa kanilang sarili bawat araw! Dahil lamang kayong lahat ay hindi nangangahulugang kailangan mong maging nasa itaas ng bawat isa sa lahat ng oras. Bigyan ang bawat isa ng ilang silid, ilang pagkapribado, marahil bigyan ang iba ng buong lugar sa kanilang sarili ng isang oras o dalawa kung pinahihintulutan kang lumabas.

73. VIRTUALLY VISIT Isang MUSEUM. Ito.

74. MAGLARO NG ONLINE GAMES. Gusto ko talagang i-stress ang isang malay, positibong paggamit ng iyong oras, ngunit naiintindihan ko na ang mga tao ay nais na maglaro ng mga video game upang mapawi ang stress at kumonekta sa iba. Ito ay natural lamang. Ngunit mangyaring gawin ito sa pag-moderate - ang oras na ito ay isang regalo, mangyaring huwag ituring ito tulad ng mga Christmas break na pahinga kung saan plano mong gawin ang lahat ng mga tae na ito at bumalik sa trabaho na nakamit ang wala.

75. MABUTING TUNAY NA LARO. Kung ikaw ay nasa isang saradong pangkat na may mga pinagkakatiwalaang mga indibidwal, pagkatapos ay hilahin ang mga laro ng card, mga laro ng dice, at mga laro sa board at gawin itong isang gaming night. Kilalanin ang pagpasa sa paligid ng mga kard at dice, ngunit mayroong literal na libu-libong mga laro doon na nagpapatawa sa iyo, na akalain mo, na kumokonekta ka sa masaya, mapagkumpitensyang paraan. At kung naglalaro ka sa iyong mga anak, SMASH THEM! Ituro sa kanila ang pagkabigo nang maaga. GAWAIN SILA. Kidding. Huwag maging isang dick, hayaan silang manalo. Minsan.

76. AY ISANG KID. Minsan kakailanganin mo lamang ng isang bagay na walang pag-iisip at malikhaing mawala sa maraming oras, at maraming mga paraan upang gawin iyon - kumuha ng isang pangkulay na libro, magkasama ng isang palaisipan, kumuha ng isang modelo ng kit. At iging ang pandikit para sa isang segundo o dalawa, ikaw ay lumaki ng rebelde ka.

77. turuan ang iyong mga anak. Dahil lamang ang mga klase ay nakansela ay hindi nangangahulugang tumitigil ang pag-aaral. Kumuha ng isang hawakan kung saan natapos ang gawaing-aralin ng iyong mga anak, at panatilihin silang lumiligid dito. Ang paglutas ng problema ay maaaring magdala sa iyo pareho, at ang paggawa ng mga ito sa araling-bahay ay maaaring maiiwasan ang mga ito sa iyong buhok sa loob ng ilang oras.

78. GUMAWA NG CREATIVE SA IYONG MGA BATA. Narito ang pag-asa na mayroon kang mga tonelada ng krayola, magic marker, konstruksiyon papel, kuminang, at kola Elmer. kung matanda na sila, hamunin sila na mag-entablado ng isang dula. Kung mas matanda sila kaysa dito, hamunin silang mag-edit ng mga video! May mga praktikal na aralin na matututunan ng iyong mga anak mula sa paglalaro, huwag mo lang sabihin sa kanila na ;-)

79. KARAOKE. I-play ang deejay na may isang grupo ng mga video sa YouTube upang kumanta kasama at ipagpatuloy ang pagdiriwang. Kung mayroon kang mga anak, subukang limitahan ang "Let It Go" nang isang beses sa isang gabi, ngunit bilang kapalit ng pagkakaroon ng isang piano ng player, tipunin ang 'pag-ikot ng laptop, mag-cast ng mga kanta sa iyong matalinong TV, at magkaroon ng bola.

80. HOST A CONCERT. Kung ikaw o sinuman sa iyong pamilya ay likas na matalino sa pag-play ng isang instrumento sa musika, ligtas na magkaroon ng ilang mga kaibigan para sa isang konsiyerto o isang singalong! At kung wala sa inyo ang marunong maglaro ng isang instrumento, kung gayon ...

81. MAG-ARALIN NA MAGLARO NG ISANG INSTRUMENTO! Mayroong maraming mga video ng pagtuturo sa online, at hindi tulad ng mayroon kang ibang gawin ... maging produktibo! Sa katunayan ...

82. MAG-ARAL NG ISANG BAGONG HOBBY! Gantsilyo. Ang karayom, beadwork, gawaing kahoy. Anuman ang pinahihintulutan ng iyong puwang, badyet, at pasensya, mawala sa isang libangan at gumawa ng isang bagay na konkreto at tunay sa mundong ito.

83. MATUTO. MAG-ARALING ANUMANG! PERIOD. Alamin ang anumang nais mo - kumuha ng tahimik na oras na ito upang malaman ang isang bagay na hindi mo pa natutunan, maging sa pamamagitan ng isang libro, isang talambuhay, isang pilosopiya, isang kurso sa online, o sa isang malapit, may talento na kaibigan. Huwag sayangin ang pagkakataong ito upang gawing mas mahusay, mas matalinong tao ang iyong sarili!

84. MAG-ARALIN NG BAGONG TRADE / kasanayan. Mayroon bang anumang hindi mo alam na nais mong gawin? Mayroon bang isang bagay na maaari mong malaman na maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng isang mas mahusay na trabaho - Photoshop? TikTok? Pinterest? Salesforce? Wordpress? Shopify? Anumang mga plug-in na nauugnay sa alinman sa mga platform na ito? Pumunta para dito! ITO ANG IYONG PANAHON.

85. GUMAWA NG BETTER SA IYONG CURRENT Skills. Mayroon ka na bang hawakan sa ilang mga kasanayan, ngunit kailangan mo ng isang pampapanibago dahil abala ka sa pamamahala ng iba? Dalhin ang oras na ito upang mapukaw ang iyong kaalaman kung ang iyong mga kasanayan ay isang maliit na kalawangin.

86. PRACTICE PRACTICE PRACTICE. Kung hindi ka lubos na pinakamahusay sa iyong ginagawa, pagkatapos ay gawin itong mas kaunting oras upang makakuha ng mas mahusay. Kung artista ka, self-tape. Isang clogger, clog pa. Isang artist, pinuhin ang iyong diskarte, o kahit na subukan ang isang bagong daluyan. Isang atleta, gumana dito. Ang oras na ito ay sa iyo upang makakuha ng mas mahusay sa anumang ginagawa mo.

87. MABUTI NG ISANG HALIMBAWA. Huwag lamang ng peripherally makakuha ng ilang okay na kaalaman tungkol sa anumang bagay, DIG DEEP at OWN na tae! Pagkatapos ibenta ang iyong mga serbisyo sa iba, lalo na kung nag-tap ito sa malayong trabaho.

88. BRAINSTORM. Tumingin ka sa paligid; isipin mo kung anong mga problema ang mayroon ka. Lumabas sa iyong bungo; mag-isip tungkol sa kung ano ang mga problema ng iba. Maghanap ng mga solusyon sa malalaking problema at bumuo ng isang modelo ng negosyo sa paligid nito, lalo na kung mayroon kang isang tao na maaari mong bomba ang mga ideya.

89. I-tap ang SA IYONG SEKRETO POWERS. Kapag ikaw ay kumuha ng stock ng iyong sarili, naisip mo bang i-double down ang iyong mga lakas at makahanap ng mga bagong paraan upang mag-ukit ng iyong sariling landas tungo sa kalayaan at kaligayahan? Kahit na sa labas ng nakakatakot na mundo sa labas, mayroon ka bang mga tao sa mga online na komunidad na pumupunta sa iyo para sa payo sa mga partikular na paksa? Maaari mong gawing pera ang lihim na kapangyarihan na iyon?

90. I-set UP ang IYONG SARILIONG NEGOSYO. Ang bagay na malayo sa trabaho na ito ay hindi mawawala - sa katunayan, ang lahat ng mga bagay na may kaugnayan sa malayong trabaho ay nakakuha lamang ng isang malaking sunog sa ilalim ng anassya! Ang paglalakbay ay maaaring (nakalulungkot) ay mapalitan ng VR, marahil nais mong magsimula ng isang negosyo sa Shopify o Amazon at simulang ibenta sa pamamagitan ng Mga Blogest at Instagram Stories. Siguro mayroon kang isang knack para sa mabilis at nakakatawang mga biro at maaaring maging isang bituin sa TikTok. Malawakang bukas ang mundo, kaya't isaalang-alang ang pagsisimula ng iyong sariling negosyo, dahil ang mga posibilidad na maraming mga trabaho ay maaaring mawala kung ang pag-lock ng ito ay magpapatuloy para sa isang pinalawig na oras.

91. I-UPDATE ANG IYONG RESUME. Kung abala ka sa pagtatrabaho nitong mga nakaraang taon, baka hindi mo na kailangang mag-update ng iyong profile sa LinkedIn. At kung wala ka sa isang gig, mag-ukol sa oras na ito upang pasanin ang mga detalye, simulan ang pagsulat ng mga piraso ng pag-iisip, at mag-post ng mga nauugnay na artikulo araw-araw upang ang iyong pangalan ay mananatili sa feed ng iba.

92. KUMUHA. Dahil mayroon kang lahat ng labis na oras na ito sa iyong mga kamay, huwag lamang kumonsumo, lumikha! Pagsamahin ang lahat ng negatibong balita sa pamamagitan ng pagtulak ng iyong sariling enerhiya sa mundo. Sumulat, kumilos, kumanta, maglaro, gumawa ng mga video, podcast, gumuhit, gawin lamang ang ANUMANG sa halip na maubos ang lahat ng basura doon.

93. LAUGH. Kung pinutol mo ang iyong panloob na bilog, o kumonsumo ng mga video o audio na nakatayo na mga gawain, ang pagtawa ay magiging isang mahalagang sangkap sa paggawa nito sa pamamagitan ng lahat ng katamtaman na ito. Maaari mo ring itaboy ang iyong sarili na baliw sa lahat ng (maling) impormasyon na lumilipad doon, o maaari mong magaan ang iyong pag-load at kalimutan ang tungkol sa iyong mga pagkabahala sa mabuting kaibigan o isang mahusay na komedya. Nagliliyab na Saddles, kahit sino?

94. PAG-IBIG. Sa huli, ito ang * tanging bagay na mahalaga. Maaari kang mapapalibutan ng mga stack ng daang dolyar na perang papel at lahat ng mga pinakamalaking pag-aari sa mundo - ngunit kung hindi mo ibinabahagi ang buhay sa mga mahal mo, wala sa nangangahulugang tae ito.

95. MAY SEX. Duh. Kung hindi ka nakakuha ng kapareha, kung gayon ang pag-ibig sa sarili ay makakatulong na mapawi din ang stress. At mag-ingat sa mga hook ng Tinder, lalo na ngayon - lahat masaya at laro hanggang sa maganap ang isang breakout.

96. GALINGAN ANG PEDRO. Kung nangyari na malayo ka sa mga mahal mo, o mag-isa sa iyong pag-iisa, mangyaring lumabas at magpatibay ng isang alagang hayop kung ang anumang mga silungan ay bukas - na ang mga kitty o tuta o parakeet ay maaaring magbigay ng tonelada ng pag-ibig kung hayaan mo ito. Tandaan lamang na ang alagang hayop ay isang pangako sa buong buhay, at nangangailangan ng oras, pangangalaga, at pera; ang isang alagang hayop ay hindi isang bagay na itinapon mo lamang kapag naging abala.

97. HINDI MABUTI NG KARAGDAGANG ORAS SA IYONG Alagang Hayop. Kung, tulad ng karamihan sa mga tao, nagtatrabaho ka sa isang tanggapan at hindi makita ang iyong pinakamahusay na kaibigan, ngayon ay isang mahusay na oras upang maglakad ng mahabang lakad at maglaro kasama ang iyong mga alagang hayop. Dahil kung at kapag lumipas ang lahat ng ito, maaari mo lamang makita ang iyong mga sanggol na balahibo sa mga maagang umaga (salamat, a'hole cats at sabik na mga tuta), gabi, at katapusan ng linggo!

98. TAWAGIN ANG IYONG SUICIDE PREVENTION HOTLINE. Ano, sa palagay mo ay magiging lahat ng mga kuting at rainbows? Hindi ko nais na maging isang alarma, ngunit madilim ang shit. At nakakatakot. At maaari mong maramdaman ang nag-iisa, kahit na ikaw ay nakahiwalay na may kalahating dosenang iba pang mga tao. Hindi mahalaga kung gaano ka masamang pakiramdam, hindi ka kailanman walang magawa. Huwag matakot na humingi ng tulong, kailangan nating lahat.

99. GAWAIN. Oh oo, nakalimutan ko na ang marami sa iyo ay binabayaran upang gumana mula sa bahay ... kung may isang taong nagbabayad sa iyo upang magtrabaho, pagkatapos ay gawin ang fricking work! Tumutok sa paggawa ng bulto ng iyong trabaho sa umaga, pagkatapos ay panatilihing bukas ang mga channel para sa komunikasyon sa buong araw. Kung ang iyong employer ay gumagamit ng mga tool sa pagsubaybay sa lugar ng trabaho, pagkatapos ay manatili dito.

100. VOLUNTEER. Ako ay matapat na nahihirapan sa pagsusulat ng isang ito dahil hindi ako sanay sa halos pagtulong sa iba, ngunit tiyak na mayroong isang bagay doon [tiwala sa akin, ang entry na ito sa partikular na AY MAG-edit]. Mayroong mga toneladang serbisyo sa paghahatid ng pagkain na kakailanganin ang iyong tulong, at magkakaroon sila ng mga proteksyon sa lugar, ngunit ang pakikipag-ugnay sa tao ay magiging masungit sa mga darating na linggo. At oo, maaari kang magpadala ng pera sa anumang charity na napili, ngunit ang listahan na ito ay isang ehersisyo sa kung ano ang gagawin sa iyong oras at pagiging, hindi lamang ang iyong pera. Sa pinakadulo, gumawa ng isang mainit na pagkain para sa isang matatandang kapitbahay, o ipasa ang mga bagong medyas sa mga walang tirahan. Gumawa ng paraan.

101. KRY SA IYONG COREAL NA KAPANGYARIHAN NG WHITNEY HOUSTON. Narito, panoorin ang "Hindi ba Nating Nasa Lahat Kami Ito" at isipin ang paraan na dati.